Jak vybrat masážní váleček

Hladký, s výstupky, pěnový nebo dřevěný? Shrnuli jsme, na co se při výběru válečku dívat, aby vám dobře sloužil.

Povrch válečku

Hladký povrch rozkládá tlak rovnoměrně a je vhodný na začátek. Válečky s výstupky působí intenzivněji a ocení je spíše zkušenější uživatelé.

Tvrdost a materiál

Měkčí pěna je šetrnější, tvrdší válečky s pevným jádrem lépe drží tvar. Dřevěné válečky s rukojeťmi ovládáte rukama, takže si tlak řídíte přesně podle sebe.

Délka a průměr

Kratší válečky (kolem 30 cm) jsou skladné a vejdou se do tašky. Delší válečky nabízejí větší stabilitu při práci na zádech.

Na co nezapomenout

Začínejte pomalu a s menším tlakem. Pokud máte zdravotní potíže, poraďte se před používáním masážních pomůcek s lékařem nebo fyzioterapeutem.